精子質(zhì)量差能改善嗎 這些回答會(huì)給你答案

男性朋友如果精子質(zhì)量過(guò)差的話，自然不想麻煩，不僅會(huì)影響到自己的性功能，甚至也會(huì)導(dǎo)致自己的妻子懷孕比較困難，即使懷孕了也有可能流產(chǎn)。那么精子質(zhì)量差男性朋友究竟可不可以改善呢?其實(shí)生活當(dāng)中有很多方法可以提高男性的精子質(zhì)量，一起來(lái)看一下都有哪些吧!

1、食補(bǔ)

通過(guò)食療完全可以提高男性朋友的精子質(zhì)量。在食物當(dāng)中，我們要攝取一些可以補(bǔ)腎益精的食物，比如說(shuō)豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。還有就是一些食物，也可以增強(qiáng)人們的性能力。這些食物有食用菌類、狗肉、羊肉和動(dòng)物的鞭類。適當(dāng)食用對(duì)提高精子活力是有好處的。

2、穿褲子不能過(guò)緊

不管男性朋友是否準(zhǔn)備只要男性處于青春期的話，都不能忽視這一點(diǎn)。褲子或者是內(nèi)褲太緊會(huì)使得陰囊和睪丸的受到束縛，還有就是因?yàn)橥笟庑员容^差，散熱比較差。溫度處于一個(gè)較高的水平。從而會(huì)影響到男性精子的活力，而且過(guò)緊的褲子也會(huì)使得男性朋友局部血液循環(huán)受到影響。妨礙靜脈血液回流，結(jié)果導(dǎo)致男性睪丸有淤血的癥狀，影響生精。

3、不酗酒

酒精對(duì)神經(jīng)細(xì)胞也有很強(qiáng)烈的刺激作用，會(huì)損傷精子，并且會(huì)危害的胚胎的發(fā)育。酒精會(huì)使的睪丸酮的合成速度減慢，并且會(huì)影響到睪丸酮的正常代謝，造成生殖腺功效低下，影響到精子的生成以及精子的質(zhì)量。

現(xiàn)在我們知道了男性朋友精子質(zhì)量比較差的話，的確可以有效的改善，但是男性朋友也必須要掌握正確的方式和方法。大家在平常盡量不要喝酒，要多吃一些可以提高精子質(zhì)量的食物，但是也不能過(guò)多的攝取。